Loading...
Pilates 2018-08-04T19:47:46+00:00

PILATES

  • Η Μέθοδος Pilates είναι ένα ολιστικό σύστημα εκγύμνασης.

  • Βελτιώνει την δύναμη, την ισορροπία και την ευλυγισία χωρίς να δίνει όγκο.

  • Δυναμώνουν οι μύες του σώματος, με έμφαση στην κοιλιά, τη μέση και τη πλάτη.

  • Δίνεται έμφαση στην διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ της δύναμης και της ελαστικότητας των μυών.

  • Βελτιώνει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.

  • Βοηθά στη σωστή στάσης του σώματος.

  • Βοηθά στην ευθυγράμμιση και ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης (π.χ. περιπτώσεις λόρδωσης, σκολίωσης, κύφωσης κλπ).

  • Μέσω των βασικών κινητικών λειτουργιών και με συνεχή ροή κινήσεων, βελτιώνεται η αναπνοή, η συγκέντρωση.

  • Επιπλέον τα ευεργετικά οφέλη από την άσκηση δημιουργούν ένα αίσθημα ευφορίας και ευεξίας, ενώ συγχρόνως μειώνουν το άγχος και το στρες.

  • Απευθύνεται σε όλους!

  • Άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή και εργασία μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τα αποτελέσματα της μεθόδου Pilates.

  • Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη είναι για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος όπως οσφυαλγία, δυσκοπάθειες, αυχενικό σύνδρομο, σκολίωση, κύφωση κ.α καθώς και τα άτομα τρίτης ηλικίας  και οι εγκυμονούσες. Άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή και εργασία μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τα αποτελέσματα  της μεθόδου Pilates.